안녕하세요. 생기한의원 대구점 최재호 원장입니다.

갱년기 안면홍조는 폐경 전후로 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 나타나는 대표적인 증상입니다.

현대의학적으로 에스트로겐 감소가 뇌의 체온조절중추에 영향을 미쳐 체온 변화에 과민하게 반응하면서 혈관이 갑자기 확장되고 열감과 홍조가 나타나는 것으로 설명합니다.

얼굴, 목, 가슴 부위가 갑자기 화끈거리며 붉어지고, 식은땀이 나기도 합니다.

특히 밤에 나타나면 수면을 방해하여 피로감, 예민함, 우울감으로 이어지기도 합니다.

한의학에서는 갱년기를 신장의 정기(腎精)가 자연스럽게 줄어드는 시기로 봅니다.

신장은 인체의 음양 균형을 조절하는 근본이 되는 장부인데, 이 시기에 신음(腎陰)이 부족해지면 음양의 균형이 깨지면서 허열(虛熱)이 위로 뜨게 됩니다.

쉽게 말해 몸을 식혀주는 진액과 수렴하고 안정하는 음기가 부족해지니 열이 제어되지 않고 얼굴로 올라오는 것입니다.

또한 갱년기에는 간의 기운이 잘 울체되고(간울), 심장의 화가 항성해지기 쉬워서 감정 기복이 심해지고 가슴이 두근거리며 예민해지는 증상이 동반되기도 합니다.

비위(소화기) 기능이 약해지면 기혈 생성이 부족해져 피로감이 더해지기도 합니다.

한의학적 치료는 호르몬제를 직접 보충하는 방식이 아니라, 몸 자체의 음양 균형을 회복시켜 허열이 뜨지 않도록 조절하는 근본적인 접근입니다.

따라서 안면홍조뿐 아니라 불면, 예민함, 피로감 등 갱년기에 동반되는 여러 증상들이 함께 개선되는 경우가 많습니다.

치료는 개인의 체질과 몸 상태에 따른 맞춤 처방 한약을 중심으로 합니다. 예를 들면, 다음과 같습니다.

신음이 부족하여 허열이 뜨는 경우에는 신음을 보충하고 허열을 내리는 자음강화(滋陰降火) 처방을 적용합니다.

간울로 인해 열이 발생하고 감정 기복이 심한 경우에는 간의 기운을 소통시키고 열을 내리는 처방을 병행합니다.

심화가 항성하여 가슴 두근거림과 불면이 심한 경우에는 심화를 진정시키는 처방을 가미합니다.

소화기능이 약하고 기력이 떨어진 경우에는 비위를 보강하여 기혈 생성을 돕는 처방을 함께 적용합니다.

주 1~2회 내원하시어 침치료와 약침치료를 병행합니다.

침치료는 기혈 순환을 원활하게 하고 자율신경계를 안정시켜 열감 조절에 도움을 줍니다. 약침치료는 경혈에 직접 약물을 주입하여 효과를 높입니다. 상태에 따라 광선치료나 뜸치료를 병행하기도 합니다.

생활 관리에서 참고하시면 좋을 내용을 알려드립니다.

첫째, 열을 유발하는 음식을 줄여주세요.

너무 맵고 자극적인 음식, 술, 커피 등은 열감을 악화시킬 수 있습니다. 담백하고 시원한 성질의 음식, 충분한 수분 섭취가 좋습니다.

둘째, 실내 온도와 환기에 신경 써주세요.

너무 덥거나 답답한 환경은 홍조를 유발하기 쉽습니다. 겹쳐 입기 방식으로 옷을 입으시면 열이 오를 때 조절하기 편합니다.

셋째, 규칙적인 유산소 운동이 도움이 됩니다.

걷기, 수영, 요가 등 적당한 운동은 자율신경계를 안정시키고 혈액순환을 개선하여 열감 조절에 도움이 됩니다. 단, 너무 격렬한 운동은 오히려 열감을 유발할 수 있으니 적당한 강도로 하시는 것이 좋습니다.

넷째, 수면 환경을 적정하게 유지해주세요.

가벼운 이불, 통풍이 잘 되는 잠옷, 적절한 실내 온도가 야간 열감으로 인한 수면 방해를 줄여줍니다.

다섯째, 스트레스 관리가 중요합니다.

스트레스는 간울을 유발하여 열감을 악화시킵니다. 명상, 호흡법, 가벼운 취미활동 등으로 마음을 편안하게 유지하시면 좋습니다.

직접 진료를 하지 못한 상태에서 답을 드리다 보니 일반적인 답변만 드리게 되네요. 양해부탁드립니다.

한의원 선정시에는, 꼼꼼하게 환자의 상태와 경과를 확인하고 적절한 치료법을 제시하고 꾸준히 잘 치료하는 한의원을 선택하시면 좋은 경과 있으실 걸로 생각됩니다.

아무쪼록 좋은 한의학 치료로 다시 생기 넘치는 피부로 회복하시길 기원합니다.

상담과 추가로 궁금한 내용 있으시면 언제든지 지점으로 문의주세요.

감사합니다.